Je me suis inscrite en salle de sport depuis 2 semaines et jy vais regulierement (3 fois par semaine).

Je me suis inscrite en salle de sport depuis 2 semaines et jy vais regulierement (3 fois par semaine).

je me demandais au bout de combien de moment voit on physiquement des effets sur la peau, sachant que je n’ai gui?re tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.

Une amie a devoile que celui-ci fallait patienter plusieurs mois. c’est pas tres motivant

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. C’est concernant que tu vas pas te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a dans le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’habite passee tout d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets pas trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation saine avec plus de carottes et moins de grignotage), et 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner mes jambes ?Merci Afin de vos reponses.

. C’est dans que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue dans le long terme.

C’est via que tu vas pas te muscler en 2 semaines !

Faut savoir etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a concernant le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long code promo flirtwith !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee tout d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets pas trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une nourriture equilibree avec plus de legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois par semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees Afin de affiner mes jambes ?Merci Afin de ces reponses.

Des resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, ainsi, j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre legerement de poid car les muscles vont se fortifier, et ils pesent reellement lourd. Par contre, tout le monde aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage

Des resultats rapides paraissent possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, et j’ai 29 ans.Il va falloir savoir qu’au debut tu vas surement prendre un peu de poid car nos muscles vont se developper, ainsi, ils pesent fort lourd. Cependant, tout un chacun aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a son alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage

Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien alors . Mais comme tu le dis, il n’y a pas de miracle. La seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est la devise “y’a pas de miracle” ! Car j’imagine qu’un cure sans sport, bin ca marche gui?re des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Aussi, ca marche aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert jamais des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est pas non plus la cata . Je sais, ca va faire 2 annees que J’me dis ca !)

Bravo Afin de ta reponse !

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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour nos premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets jamais trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation saine avec plus de legumes et moins de grignotage), et 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner mes jambes ?Merci Afin de les reponses.

HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir des effets si tu fais un bon programme , pas forcement . mais te sentir plus dynamique et legerement plus legere, n gui?re oublier que ces sensations varient en fonction de ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes commentaires et tu semble avoir bien piger que c reste alimentation ET sport ces 2 points seront indissociableApres Afin de voir votre effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il va falloir que tu patiente oui, contrairement a un individu entraine qui aurait un brin arrete, le muscles a une memoire

Elizabeth John

Oliver James is a professional blogger, content marketer, traveler and entrepreneur. He's a full-time staff writer at zippyholidays, and he blogs about photography. Oliver is an avid reader of books, both fiction and non-fiction and enjoys reading about psychology, business, and self-development. You may Also Like: > cheap holidays > Residential Estimating Services

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