ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ 昨日、子どもの希望通り、ピクニック？に行ってきました♪ ちょっとした山にハイキングに行ったり、秋になると子供たちが 遊べる場所って多いですよねー。

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焼肉屋さんでは 「ついつい多く注文してしまう」 「肉をつまみながら、お酒を飲みすぎてしまう」 「ライスが進んでしまう」 「しめにビビンバやクッパなどご飯ものを食べてしまう」 「スイーツにアイスを食べてしまう」 …ということで、 減量中は困って…

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こんばんは 不規則な生活で、かなりのお疲れです。 夜勤とかある仕事って、慣れるとか言うけど、薬飲まないと寝れないって 人もいるしね。 ついつい、夜勤とわかっていても寝れない時は、疲れていないのかと思って 腹筋とかエクササイズバンドやってみるんだけどね。

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巷ではいろいろなシェイプアップ方法が 話題となっていますよね。 でも、誰もが思うのが 「簡単なシェイプアップ方法がないかな！」 ってことではないでしょうか。

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コニチワー（外人風 友人が入院をして、今日はお見舞いに 行ってきます。

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