読者様こんにちは～。 今日は午後から、エアロビクスへ。 初体験(笑) よるからの習慣にしようと思っていたけど、 エアロビスティックもぐだぐだー。 ってことで、初挑戦！ ほのぼのしよう ついつい疲れていると、そーなっちゃうんだよね。

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正しいダイエットは、 「バランスの良い食事と適度なトレーニングが大切！」 …って言われなくても、みなさん知ってますよね。

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こんばんわっすー。 今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 しあさっては、チェコ旅行から帰ってきた 友達と久しぶりに会うんだ～♪ すごく楽しみで、よく行った池袋に行こうって話。

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あたくしたち人間の２４時間の消費エネルギーのうち、 約７割は基礎代謝によるものだそうです。

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あれはボクが１０歳頃のことだったでしょうか… わたしの家には止まったままの小さな柱時計がありました。 そしてわたしがもう少し幼かった頃、 その時計は確かに動いていて ３０分ごとに時刻を知らせる音が鳴っていたことを わたしの耳は覚えています。

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